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紅豆小米粥的功效和做法

發布時間:2019-10-06 13:29 來源:yepengzx.com 點擊:0
紅豆 小米 粥 是一種養生 功效特別出色的粥品,在生活中比較常見,很多人都喜歡食用,只是有些朋友對紅豆小米粥 的功效了解不多,也不知道它該怎么多,想吃時總是去粥屋直接購買,這樣很不方便,其實紅豆小米粥的做法并不復雜,一會我就把它的功效與做法全部告訴大家。

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紅豆小米粥的功效和做法

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紅豆小米粥的功效

紅豆小米粥的功效很多,理氣和清熱解毒都是它的重要功效。紅豆小米粥中的紅豆中還有大量的鐵存在,人們食用以后能起到補血和活血的作用,而紅豆小米粥里面的小米,則可以為人體提供多種營養成分,還能起到安神和和胃以及補虛等多種功效。

紅豆小米粥的做法

1、用料:制作紅豆小米粥時可以準備紅豆五十克,小米一百克,大米五十克。

彩票代理2、把紅豆、大米全部用清水淘洗干凈,再用清水浸泡三到四個小時。然后把小米也淘洗一下,與泡好的紅豆和大米一起放在鍋中,加入清水進行熬制。

彩票代理3、用大火燒開以后,把火力調小,然后再接著煮制,大約半小時以后,鍋中的紅豆小米粥就能煮好,變得粘稠,一打開鍋蓋就能聞到誘人的香氣。等粥的溫度降下來以后,就可以取出盡情食用了

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