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肺活量多大正常呢

發布時間:2019-04-17 12:45 來源:yepengzx.com 點擊:0
一般情況下,一個成年男性的肺活量大約為3500毫升,一個成年女性的肺活量大約是2500毫升,人的一生在處于青壯年的時間的肺活最大,但是會隨著年齡的增長,身體機制的下降而下降,我們的體的各個器官都是不停的消耗氧氣,而這些氧氣都是通過肺部來

彩票代理一般情況下,一個成年男性的肺活量大約為3500毫升,一個成年女性的肺活量大約是2500毫升,人的一生在處于青壯年的時間的肺活最大,但是會隨著年齡的增長,身體機制的下降而下降,我們的體的各個器官都是不停的消耗氧氣,而這些氧氣都是通過肺部來進行運輸的,肺活量的大小與我們的身體健康有著非常密切的關系。

測定肺活量因不限呼氣的速度,而測不出呼吸道通氣不暢的疾病,因此采用時間肺活量測定法,作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣后用力作最快速度呼氣,直至呼完為止。

同時分別記錄第1、2、3秒末呼出的氣量。正常人應分別呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5~6秒或更多時間才能呼出全部肺活量;呼吸運動受限的許多病理狀態下,第1秒時間肺活量增加,并可提前呼完全部肺活量。所以,時間肺活量可作為鑒別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。

肺活量檢測數值低(與正常數值相比),說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力差,人體內部的氧供應就不充裕,機體的一些工作就不能正常。

彩票代理體育鍛煉可以明顯提高肺活量,譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習,堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等,像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。

提高肺活量是對我們身體非常有益處的,尤其是經常進腦力勞動的朋友們,我們在日常和生活彩票代理當中,一定要注意鍛煉,在鍛煉的時候要注意根據自己的年齡和體質,來進行鍛煉,循序漸進的加大運動量,不要及于求成,只要長期堅持就可以有效的提高肺活量。

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